2024年も残りわずかですね！
本年もR-kisinをご愛顧いただきありがとうございました。
私のサロンにお越し下さるお客様は、何事にも一生懸命に取り組まれる努力家で、心の優しい繊細な方ばかりです。
そんなお客様方に毎回お尋ねするのですが、良い睡眠を取れていますか？
心地良い睡眠が取れていない、就寝中に目が覚めてしまうと言った状態では、身体の疲れが充分に抜けずスッキリしないですよね。
心身の不調の原因として特に気を付けたいのが、首すじのコリです。
現代はパソコンでの作業やスマートフォンの使用など、うつ向く姿勢の状態が長時間続くことも多いかと思います。
つい肩に力が入って呼吸も浅くなってしまい、そうすると首すじがどんどんコリ固まってしまいますよね。
私自身、長年の姿勢の悪さ、ストレートネックが原因で心身の苦労をしてきまして…。
だからこそ、皆様にはいつも心身共に良い状態でいてほしい！と常に思って施術を行っています。
そこで私から皆様にご提案があります。
1時間に一度、『首の休憩』を行ってほしいのです。
では実際にやってみましょう。
いったん作業の手を止めて、背もたれのある椅子に腰掛けて下さい。
そこから両手を後頭部のところで組み、首を後ろにゆっくり反らします。
これを1時間おきに1分間、繰り返し行うだけでも、首すじのコリは各段に和らいでいきます。
ストレートネック（スマホ首）のセルフケア より 上図は同記事からの引用
ストレートネックを解消し、首の骨がS字カーブになる事を一緒に目指しましょう！
皆様、良いお年をお迎え下さい。