🍁 忙しい方でも毎日続く！貼るだけ温活のご紹介
先日、箕面の滝へ行ってきました。
自然の空気に触れるだけで、心も体もスッと整いますね。
そして歩きながらふと感じたのですが、どの季節もお腹はすくし、体もゆるんじゃいますね…笑
そんな自分の体の変化を感じつつ、「やっぱり冬は温活が大切だなぁ」と再確認した1日でした。
そこで今回は、誰でも毎日できる “貼るだけ温活” をご紹介します。
🔥 冷えやすい「体の土台」を温める2つのポイント
下腹や仙骨は、体の中心にありながら冷えやすい場所です。ここを温めるだけで、体全体の巡りが変わります。
1. お腹（へそ下）にカイロ
へそ下は腸腰筋が集まる「冷えの溜まり場」。
「お腹が冷えると全身が冷える」と言われるほど大事なポイントです。
ここが温まると…
- 腰の重だるさ
- お腹の冷えやこわばり
- 便秘や生理痛のつらさ
がふわっと和らぎます。
2. 仙骨（おしりの上）にカイロ
仙骨は体の芯。ここが温まると…
- 腰のこわばり
- 下半身の冷え
- 足先の冷え
がじんわり緩んで、疲れが抜けやすくなります。
特にデスクワークの方におすすめです😊
✨ まずは、貼るだけで良いのです！
「めんどくさいのは続かない」とよく聞きます。だからこそ、まずはこの2か所に貼るだけでOK。
✓ 下腹のこわばりがゆるむ
✓ 腰が軽くなる
✓ 足先が温まりやすくなる
これだけで体はしっかり変わりますよ。
🌿 余裕のある日は“腸腰筋ストレッチ”も◎
お腹が温まって、少し余力のある日は、軽い腸腰筋ストレッチを足すとさらに良い流れに。
腸腰筋ストレッチのやり方は、こちらの記事の動画がとても分かりやすいので、ぜひ参考にしてみて下さい。👇
✦ 新メニューのお知らせ ✦
【根本ケア】姿勢バランス調整 × オイルの相乗ケア
マッサージでは届かない深層の疲れや姿勢の歪みにしっかりアプローチできる、新しいセットコースです。
● 姿勢バランス調整
体の土台となる深層筋に働きかけ、“コリの根本”にアプローチ。
● オイルトリートメント
緊張が抜けた体をさらに深く緩め、巡りを促します。
✨ 初回限定セット（90分）
• 姿勢バランス調整 40分
• オイルトリートメント 50分
通常 ¥12,000 （税込）→ 初回 ¥10,500（税込）
✦ 技術のポイント
- まずは体の緊張をしっかり解除
- 必要に応じて、深部筋へ届く圧や揺らしを使用
- 姿勢のクセに合わせて丁寧に整える施術
はじめての方も安心して受けていただける内容です。
🍂 冬は冷えと疲れが溜まりやすい季節
まずは今日からできる「お腹と仙骨に貼るだけ温活」。そして体の根本から整える姿勢バランス調整をぜひ取り入れてみてくださいね。
12月は楽しいイベントもたくさんありますし、私は息子と東京に行ってきます✈️
思春期男子からのお誘いはもう貴重すぎて…母は張り切っています（笑）
12月もどうぞよろしくお願いいたします。